運動

お腹や足が冷たいのでお悩みの皆さん、体の冷え解消にオススメなのは何と言っても運動です！はぁ～運動か～というため息が聞こえてきそうですが、激しい運動をする必要はないんです。 ウォーキングのような軽い運動 ...

冬になると特に体が冷えて、何か体を温める方法がないかと考えてしまいますよね。カイロやホットドリンク、暖房器具に頼るのもいいですが、運動で体が温めるのが、筋肉もついて代謝が上がり、体温が上がるので一番ベ ...