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お腹・手足が冷たい冷え症解消にいい運動は?!ウォーキングをしよう!
お腹や足が冷たいのでお悩みの皆さん、体の冷え解消にオススメなのは何と言っても運動です!はぁ~運動か~というため息が聞こえてきそうですが、激しい運動をする必要はないんです。 ウォーキングのような軽い運動 ...
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寒い冬でも体を温める方法!簡単な運動&効果的な方法をご紹介
冬になると特に体が冷えて、何か体を温める方法がないかと考えてしまいますよね。カイロやホットドリンク、暖房器具に頼るのもいいですが、運動で体が温めるのが、筋肉もついて代謝が上がり、体温が上がるので一番ベ ...