睡眠

アロマオイルの使い方

ゆっくり眠ろう☆睡眠の質を高めるアロマオイル13選とアロマオイルの使い方

アロマライフを楽しんでいるさくらです。私達は人生の3分の1を布団の中で過ごすので、毎日心地よく眠れるかどうかってすごく大切ですよね。 でもストレス社会の現代では、不眠や眠りの浅さに悩んでいる人も多いは ...

目の疲れを取る方法

これでグッスリ快眠♪目の疲れを取る寝る前の過ごし方&睡眠の極意!

2020/5/5    ,

毎日忙しい現代人の私達にとって、睡眠は悩ましい問題ですよね。睡眠不足でヘトヘトな一日を過ごしたくはないけれど、ついつい睡眠不足が続いてしまう… 睡眠不足が続くと身体と目の疲れが取れず、身体はダル重く目 ...

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