エッセンシャルオイルはいい香りを楽しむだけのものではなく、美容と健康に役立つ効能がいろいろとあるんですよ。
髪の毛に良い効能があるエッセンシャルオイルもあります。さくらんは、生まれつき髪が細く量が少ないのですが、３０歳を過ぎたあたりから抜け毛が多くなりしかも髪のクセも強くなってしまいました。
年とともに髪の悩みは増えていくもの・・・髪の毛に効能があるエッセンシャルオイルを使っていつまでも美しい髪を目指しましょう！
この記事でわかること...
「髪の毛に良い効能のあるエッセンシャルオイル」
「エッセンシャルオイルのヘアケアでの使い方」
「美髪・育毛のための習慣とは」
１．髪の毛に良い効能のあるエッセンシャルオイル
いくら若作りをしても髪に年齢が出てしまうことってありますよね。逆に髪が綺麗だと若々しく素敵に見えますよ。でも、髪の悩みは人それぞれあるもので、パサツキ、クセ毛、うねり、抜け毛、フケ、頭皮の匂いなど悩んでいる方も多いんじゃないかと思います。そんな髪の毛に関する悩みを、エッセンシャルオイルで解決できたらいいですよね。
今回髪や頭皮に効能のあるエッセンシャルオイルの使い方を説明します！上手に使って美髪を手に入れましょう！まずは髪に効能のあるエッセンシャルオイルの紹介から。
１）ラベンダー
エッセンシャルオイルといえば一番人気なのがラベンダーです。フローラルで優しく使いやすい万人受けする香りで、効能も強すぎず老若男女に使えるため、人気のエッセンシャルオイルです。
そんなラベンダーは安眠効果が有名ですが、髪にも良い効能があるんですよ。頭皮の血行を良くする、抜け毛予防、頭皮の皮脂バランスを整える、髪の育毛促進効果、頭皮の雑菌の繁殖を抑える、フケ・湿疹・頭皮の炎症を抑えるなどの効果があります。
２）イランイラン
イランイランは官能的な濃厚な香りが特徴です。男性にも人気の香りですが、個性的なエキゾチック系の香りなので好みが分かれます。有名ブランドの香水にもイランイランは使われているんですよ。インドネシアでは新婚初夜にベッドにイランイランの花を撒く風習があるそうです。
そんなイランイランには、髪の成長促進、皮脂の分泌調節、抜け毛予防の効果があります。
催淫作用もあると言われているイランイランについて詳しくはこちらを参照↓↓
３）ローズマリー
フレッシュで少しツンとした透明感のある香りが特徴のローズマリーは美肌の女王と呼ばれるエッセンシャルオイルです。使い続けるとシミが消えたという体験談もあり、お肌への効果が期待でき、認知症予防にも使えます。
ローズマリーは、頭皮を強くし抜け毛を防ぐ、頭皮の血行促進、フケを予防する効果があります。
特にお肌への効能をまとめたローズマリーについて詳しくはこちらを参照↓↓
４）カモミール
カモミールティーで有名なカモミールは安眠効果が知られていますよね。カモミールには、頭皮を清潔・健康に保つ、頭皮の匂いを抑える効果といった髪にいい効果もあります。
５）ユーカリ
コアラの主食で有名なユーカリは、オーストラリアの原住民アボリジニが古くから傷の治療などに使ってきたエッセンシャルオイルです。ツンとした香りと高い殺菌作用が特徴です。その殺菌作用で頭皮に雑菌が増殖するのを抑える、フケやかゆみを抑える効果があります。
花粉症などのアレルギーや風邪予防などの効能もあるユーカリについて詳しくはこちらを参照↓↓
６）リンデン
リンデンは髪の成長を促進させる効果があります。髪を切りすぎたとき、早く伸びてほしいときにお勧めです。
７）ローレル
ローレルはハーブが有名ですが、頭皮と髪を強く丈夫にしてくれる作用があります。
８）バジル
バジルも料理に良く使われるハーブですね。そんなバジルには、血行促進効果があります。頭皮の血行を良くしてくれます。
９）グレープフルーツ
グレープフルーツそのもののフレッシュな香りがするグレープフルーツのエッセンシャルオイルはさくらもおすすめです。グレープフルーツのエッセンシャルオイルには、ダイエット効果があるのが有名ですが、頭皮の皮脂分泌を抑える、頭皮の匂いを抑える効果があります。
１０）ゼラニウム
ゼラニウムはバラにグリーンがまざったような香りが特徴で、お肌にいい効能があるためスキンケアにも使われます。皮脂のバランスを整えてくえる作用があるので、頭皮の皮脂バランスも整えてくれます。
ゼラニウムについて詳しくはこちらを参照↓↓
１１）ティーツリー
ティーツリーと言えば、高い殺菌作用・抗菌作用があるので、風邪やインフルエンザの流行る季節に感染症予防に使うことができます。
そんなティーツリーは、頭皮や髪への保湿効果があります。頭皮の乾燥が気になる時、髪のパサツキが気になるとき、ティーツリーのエッセンシャルオイルをいつものヘアケアに加えてくださいね。
１２）クラリセージ
クラリセージに含まれるスクラレオールという成分は、女性ホルモンに似た作用があります。そのため、生理痛や更年期障害など女性特有の悩みに効果があります。女性ホルモンを補うように働くため、ストレスで女性ホルモンのバランスが崩れ抜け毛が多い人、生理前後に頭皮の皮脂が増える人におすすめです。
２．エッセンシャルオイルのヘアケアでの使い方
１）スカルプケア・オイルパック（お風呂前）
頭皮や髪の調子がとても悪い時におすすめの使い方です。スカルプケアとしての使い方は簡単。お風呂に入る前に頭皮と髪にエッセンシャルオイルを塗りこみます。２０分～１時間ほどそのまま放置してからいつも通りシャンプーをします。エッセンシャルオイルを塗布して待っている間、蒸しタオルで頭をくるんだり、湯船につかって蒸気が頭部にあたるようにするのも効果的です。
時間があれば、頭皮をマッサージすると頭皮の汚れがオイルとともに浮き上がり、マッサージによって頭皮の血行が良くなって、育毛・美髪作りにさらに効果的です。
エッセンシャルオイルの使い方の注意点
エッセンシャルオイルは成分が強いため、頭皮につける場合は必ずホホバオイルやココナッツオイルなどの植物油で希釈（薄めること）してから使ってください。
キャリアオイル５ｍｌにお好みのエッセンシャルオイル２、３滴が適量です。
決してエッセンシャルオイル原液を頭皮につけないでください。かぶれの原因になります。
２）ブロー・スタイリング時の保湿
痛んだ毛先にエッセンシャルオイルを少しつけることで髪のパサツキが抑え、まとまりやすくする効果が期待できる使い方です。お好みのエッセンシャルオイルと髪に浸透がよくべたつきにくいホホバオイルをブレンドする使い方がお勧めです。
エッセンシャルオイルの使い方の注意点
つけるのは毛先を中心に！！
髪全体につけるとべったりとしすぎて重い感じになってしまうので注意が必要です。また、オイルをつけすぎると髪がセットしづらくなって、スタイリングが決まらないことがあります。様子を見ながらオイルをつけてくださいね。
３）頭皮用ヘアトニック
＜準備するもの＞
無水エタノール５ｍｌ
精製水４５ｍｌ
エッセンシャルオイル５～６滴
スプレー容器
＜作り方・使い方＞
無水エタノールをスプレーボトルに入れてエッセンシャルオイルを入れよく混ぜます。そこに精製水を入れ、良く振って混ぜれば完成です。一ヶ月程度で使い切るようにしましょう。無水エタノールも精製水もドラッグストアで手に入りますよ。精製水の替わりに、ラベンダーウォーターやヘーゼルナッツウォーターを使えばさらに効果的です。
お風呂あがりやスタイリングの前に頭皮にスプレーしてマッサージしましょう。皮脂を抑えるエッセンシャルオイルや、頭皮の乾燥を抑えるもの、頭皮を強くし育毛を促進するものを使えば、徐々に頭皮の調子がよくなりますよ。
４）アロマシャンプー
普段使っているシャンプーにお好みのエッセンシャルオイルを混ぜるだけで効果が期待できる簡単な使い方です。シャンプー１回分に５～１０滴が目安です。アロマシャンプーで頭皮ケアや髪への栄養補給をすることができますよ。
５）アロマトリートメント
エッセンシャルオイルを洗い流さないトリートメントのように使う使い方です。シャンプーをしたあとの濡れた髪の毛先にエッセンシャルオイルをなじませて、その後ドライヤーをしてください。毛先のパサツキを抑えてまとまりやすくしてくれますよ。
６）ヘアミスト・ヘアスプレー
＜準備するもの＞
精製水・ミネラルウォーター・ラベンダーウォーター・ヘーゼルナッツウォーター５０ｍｌ
エッセンシャルオイル５～６滴
スプレー容器
＜作り方・使い方＞
市販のヘアスプレーの代わりにエッセンシャルオイルを使う使い方です。スプレー容器に精製水やミネラルウォーターなど５０ｍｌにお好みのエッセンシャルオイルを５～６滴加えてください。持ち歩くこともできるので、外出先でもシュシュッとスプレーできますよ。１ヶ月程度で使い切るようにしてくださいね。
いかがですか？？高価なヘアケアグッズを買わなくても、エッセンシャルオイルを使えば、お手軽に天然のヘアケアができます。是非試してみてくださいね。
３．美髪・育毛のための習慣とは
エッセンシャルオイルで美髪・育毛を目指そうといっても、それだけでは美しい髪を育てることはできません。いくら高級な化粧品で肌のケアをしても、食生活や生活習慣が乱れていれば、肌はきれいにはなりませんよね。髪にもおなじことが言えます。
バランスのとれたヘルシーな食事
また、最近では髪の毛の成分を調べることで、体内に溜まっている毒素を測定することもでき、髪の毛を健康のバロメーターとして使うことができるそうです。日頃ファーストフードやジャンクフードばかり食べているとその乱れが髪に出てしまうんですよ。ということでまず、美髪のために大切な一つ目の要素は、「バランスのとれたヘルシーな食事」です。
逆に言えば、ファーストフードや揚げ物など油っぽい食事を続けていると、皮脂の分泌量が増えてしまい、頭皮も脂っぽくなります。そうすると頭皮の毛穴が詰まってしまい、栄養素と酸素がが髪を育てる細胞に充分に行き届かなくなり、髪はぱさつき、新しい髪も生えにくくなります。
正しい洗髪・ブラッシング
そして次に大切なのは、「正しい洗髪」です。髪の毛が健やかに成長するためには頭皮が清潔で栄養が細胞に行き届いている必要があります。そのためには日頃の洗髪が大切です。
シャンプーの前にはまずブラッシングをしてください。ブラッシングには頭皮の汚れを浮かせ、ほこりを取り除き、頭皮の血行を良くする効果があります。そしてシャンプーです。
シャンプーの使い方は正しいですか？シャンプーはよく泡立てて使ってください。よく泡立てたシャンプーで頭皮の汚れを取り除くように指の腹で優しく洗いましょう。「洗髪」と言いますが、髪ではなく頭皮を洗うつもりで洗ってくださいね。爪で頭皮を傷つけないよう注意しましょう。
髪と頭皮にダメージを与えない
最後に、「髪と頭皮にダメージを与えない」こと。具体的にはドライヤーの熱、ストレス、紫外線、喫煙、ヘアカラー＆パーマの薬品などです。髪や頭皮を傷めてしまうものを排除しましょう！といっても、ドライヤーは髪を乾かすために毎日使いますし、ヘアカラーやパーマもお洒落には欠かせませんよね。
できるだけ、カラーやパーマの回数を減らすよう心がけたり、髪や頭皮を傷めてしまったなと思った時には、エッセンシャルオイルでケアに力を入れてあげるなどの対策が必要です。
また、紫外線も美髪の敵です。紫外線は肌だけでなく髪や頭皮も傷めてしまうんですよ。紫外線のきつい季節は、帽子や日傘で紫外線から髪も守ってあげましょう。
４．最後に
今回は髪の毛に効能のあるエッセンシャルオイルの使い方についてまとめてみました。さくらの場合、毛のうねりやパサツキと抜け毛がとても気になっています。
もちろんシャンプーやトリートメントは今までよりいいものを使うようにしていますし、食生活やシャンプー前のブラッシングにも気をつけています。これからは、エッセンシャルオイルもヘアケアにプラスしようと思います。エッセンシャルオイルが一つあれば、色んな使い方ができますし本当におすすめです。是非試してみてくださいね。